Борьба с бессонницей с помощью самогипноза

Как справиться с бесонницей не навредив себе? Когда все средства от бессонницы безрезультатно испробованы, приходит время использовать альтернативные методы лечения. В качестве рекомендуемого мною, самого эффективного, предлагаю обратиться к методу самогипноза.

как сбежать от бессонницы

Что такое самогипноз и почему он безвреден для человека?

Разумеется, самогипноз – это давно уже не открытие в медицине, или науке. Однако тот скепсис, с которым люди, нуждающиеся в лечении, относятся к самогипнозу меня, как специалиста, не то, чтобы расстраивает, но, определенным образом, удивляет.

Чтобы узнать работает ли этот метод на практике – достаточно его испробовать на себе, если вы измучены данной проблемой. Так как самогипноз – абсолютно безопасен для человека, в отличие от медикаментозного типа лечения, то его эффект не повлечет за собой негативное воздействие на ваш организм.

Сны

Не ждите побочных эффектов от самогипноза – их просто не будет. Если кто-то решил, что гипнотическое состояние – это и есть состояние сна, то ошибается. Гипноз есть глубокое расслабление, при котором человек находится в своем сознании, и также воспринимает окружающий мир. Во сне мы не ощущаем окружающую действительность, так как это происходит при гипнотерапии.

Важно! Ключевая особенность гипноза в том, что расслабление наступает для тела и разума, при этом насущные проблемы временно уходят из сознания, предоставляя возможность разобраться в чем-то определенном.

Находясь в состоянии транса, вы контролируете свои действия и поступки, а также, способны принять адекватное решение. Самогипноз искореняет стресс, который часто является первопричиной бессонницы. Его задача – определить ваше сознание в позитивное течение, а это, очень важный элемент для здорового сна.

воздушные замки

Полная релаксация – это старт борьбы с бессонными ночами. Как только к релаксации будет подключена «гипнотерапия» — начнется оценка и выявление причин, которые послужили поводом к бессонным ночам.

Не стоит забывать и о режиме вашего сна. Не засиживайтесь за ночным чтением книг, просмотром телевизора или общением в чате. Время должно распределяться таким образом, чтобы сон стал полноценным – это особенно важно.

фантазии

 

Что я рекомендую своим клиентам от бессонницы

Все гениальное – просто, и если оно касается бессонницы, то многое зависит от вас. Основные правила, которых следует придерживаться, настраиваясь на крепкий и долгожданный сон, таковы:

  • легкая музыка;
  • удобная поза;
  • полное расслабление;
  • мысли, не занятые наболевшими проблемами – думайте о позитивном.

Уже первая попытка покажет, насколько самогипноз доступен для простого человека, и то, что он, действительно, поможет избавиться от бессонницы. Ну а я желаю вам крепких, здоровых и сладких снов!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш комментарий:

Ваше имя: