Гипнотерапия поможет обрести счастье: как достичь желаемого

7 базовых эмоций

Для начала определимся со значением термина «счастье». С точки зрения психологии счастьем можно считать эмоцию, имеющую свой сигнал. Но не только эта эмоция помогает жить человеку, полезными считаются и менее приятные. У каждой есть своя функция и связь друг с другом. Без одной эмоции не сформировалась бы и другая. Рассмотрим эту взаимосвязь.

Как мы формируем и запоминаем свои эмоции?

Когда человек игнорирует сигналы личных эмоций и желает как можно быстрее почувствовать себя лучше, то прибегает к различным решениям. Требуемый эффект достигается практически всегда, но его влияние недолгосрочное. Да, конечно, человек улучшит настроение, получит облегчение, но когда такие решения перестанут помогать, то наступает тяжелый период. Т.е. человек ощущает изначальную неприятную эмоцию еще сильнее, чем когда впервые прочувствовал. Как следствие, разочарование и неосознаваемая депрессия.

Внимание! Если вовремя не вырваться из клубка негативных эмоций, то депрессия затянется. Наилучшее решение на данном этапе – обращение к опытным гипнологам, а не психологам. Психолог работает с симптомами, а гипнотерапевт – с причиной, которая создала симптом.

Подробнее о негативных эмоциях

Эмоции и их симптомы

У современного человека есть способность испытывать 7 эмоций, несущих негативный характер:

  • гнев;
  • стресс;
  • страх;
  • одиночество;
  • скука;
  • чувство вины;
  • грусть.

К указанным базовым эмоциям есть 2 вторичные. Последние возникают на втором и третьем круге. Т.е. когда человек не может выразить, что с ним. В таких случаях принято говорить «мне плохо», «нехорошо». Здесь появляется фрустрация, а уже на следующем круге этот подвид эмоции переходит в депрессию. Человека затягивает, формируется деструктивная спираль, которая разрушает ваше психологическое состояние и здоровье в целом.

Как остановить поток негативных эмоций, или Как стать счастливее?

Эмоции

Пережить все 7 базовых эмоции может каждый и по несколько раз в день. И это нормально, если эмоция правдивая, т.е. полученная при реальных обстоятельствах. Но когда происходит репрессия – это уже явный сигнал задуматься и больше не принимать эмоцию, скорее всего, она неправильная. В этот период, и исследования это подтверждают, человек начинает себя отвлекать. Способы могут быть различные. Поэтому, как только захотелось улучшить настроение, к примеру, пожевать или срочно купить что-то заветное, самое время сказать «Стоп! Что я сейчас чувствую?». Это первый действенный шаг, который приведет к положительным изменениям.

Внимание! Когда человек может сформулировать эмоцию и распознать ее среди других, то это хороший признак. Значит, подсознание способствует излечению и противится вовлечению в деструктивную спираль.

Чтобы стать счастливее, нужно вовремя остановить поток получения негативных эмоций. Помогут это осуществить гипнотерапевты. Специалисты найдут причинно-следственную связь, определят истинный источник и извлекут из подсознания. Чем быстрее это сделать, тем ощутимее и долгосрочнее будет результат.

Разорвите деструктивную спираль – и сможете быть счастливым! Будьте открыты к получению положительных эмоций. Любите себя и свое подсознание.

«На раз, два, три»: эффективная техника гипноза

стать счастливее

Чтобы «перевернуть» ситуацию, первое, что нужно сделать, – это научиться конструктивно реагировать на свои эмоции и их сигналы. Как это сделать?

Шаг первый. Назовите эмоцию вслух. Если затрудняетесь, то назовите ощущение, которое вызывает эмоция.

Шаг второй. Распознайте сигнал.

Шаг третий. Предпримите действие по извлечению (устранению) причины эмоции. К примеру, если это одиночество, то попробуйте встретиться с близкими, друзьями, постепенно окружите себя общением. Через некоторое время вам это понравится, все наладится.

Некоторые проводят гипноз над собой самостоятельно, но я настоятельно не рекомендую этого делать. Обратитесь к специалисту.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш комментарий:

Ваше имя: